心里咨询师，考前小提示
明日中国科学院心里咨询师全国联考将要报考，
诸位朋友们将要迈出踏入心理状态制造行业的第一步，
大家你准备好了吗?
为大伙儿提前准备了一份考前小提示
温馨提醒查阅~
考试报名时间
时间：2019年11月16日
時间：周六早上9:00-11:30
地址：在全国性范畴同一时间内举办。
考试成绩发布
考试成绩发布時间：约考后1~2月
资格证书发布時间：约四个月
主要内容请关心教导主任发布的基本信息。
常见问题
1. 适度的放松
放松小窍门强烈推荐：腹式呼吸法松弛法
太过抑郁会危害考题充分发挥，因此在考题以前，一定要维持一个乐观的心态。
具体指导方式
用一个舒服的姿态坐着桌椅上，
一只手放到胸部，一只手放到腹腔，
随后用鼻头吸气，可在心里默数3数量，
再慢慢呼出来汽体，可在心里默数5数量，
另外在大脑中能够想像，你全部的苦恼工作压力随之每一次呼吸渐渐地的呼出来了。
必须留意的是，吸气时觉得放到腹腔的手往上推，而胸部仅仅在腹腔突起时跟随略微的突起.
2.留意饮食搭配
考前不必食辛辣食物、冰凉的食材，防止拉肚子，危害考题实际效果。
3.确保睡眠质量
维持衣食住行规律性，有利于规律性地入眠和醒来时，尽快确保睡眠。不必过多经常熬夜，使人的大脑处在一个疲惫的情况，人的大脑功能降低，记忆能力减少，因此，维持一个充裕的睡眠质量，更有益于人们的考前备考哦。
