如何选择心理咨询师为自己服务

  我觉得一位好的咨询师,不但能协助人们处理困扰,还能给潜在性的咨询师呈现将来做为完善咨询师的工作态度,这针对体会自身是不是喜爱“心理咨询师”那份工作中是大有益处的。

  此次,我来谈一谈做为一个求助者,如何选择一位心理咨询师为自己服务。第一次咨询一直较难的,较难信赖心理咨询的实际效果。因为我亲身经历过对咨询实际效果的猜疑、针对第一次咨询的迟疑,因此期待下边的共享有利于解释一些有关心理咨询的疑惑。

  最先,我能抛出去一个“令人震惊见解”:选择心理咨询师,和选择餐馆、选择美发师、选择衣服裤子一样非常容易。

  许多人感觉,心理咨询师的个人简历看上去都类似,不清楚如何选择。因为我有那样的困扰。在我准备刚开始心理咨询的那时候,我想要的是,500块/钟头的咨询,我先做10次。假如不起作用,那么就“太棒了”——我也能够理所当然地舍弃这一寻求帮助方法了——就是我不勤奋,只是这一方法不起作用喔。假如有效,那反倒会“槽糕”,做为一个有效的寻求帮助方法,我都必须用掉好多个5000块呢?好贵哦。

  针对选择的担忧,是没有必要的。即便不清楚如何选择,多试着几回,给与一个咨询师1-3次咨询机遇,感受不太好就更换,每一次感受自身都是提升对咨询师这一岗位的了解,非常容易挑到合适自身的咨询师。开头难,新的开始是取得成功的一半,关键的是刚开始前10次咨询。

  次之,选购心理咨询服务,要选择自身消費工作能力范畴机械能承担的最好是的。

  当你认可上一个见解,那麼第二点是不言自明的。人们去找美发师,一定是问大家这儿分哪些价格,选择自身能承担的价格,并非选择最划算的。人们去找餐馆,都是找合适自身价格里最好是并非最划算的。

  划算始终都不可以说成一件蠢事,可是在转变那么快的社会发展里,两年不成才,将会自身就是说一种无法言表的困扰了,例如,说白了的“中年危机”就是说这类不成才的困扰。

  第三,当代人的一生,总有那麼好多个時刻,是必须协助的。要是没有选择心理咨询,那要不是自身扛过来,要不是有其他的取代协助。

  扛过来,心理状态上的小外伤,就做为自身取得成功的标示吧,马云演讲“胸襟是憋屈撑大的”。人活一口气,有时,想的太懂了,就不宜做高危的事儿了,因此针对高危的从业人员(例如,创业人),不寻求帮助心理咨询,我就是能够了解的「历经咨询的結果将会是察觉不宜自主创业,或是对自身的衣食住行沒有那麼高的收益追求完美了」。

  但是,心理状态上的事儿,没办法有一个yes or no的結果。很多那时候是那样还可以,那般还可以。当你舍弃了一件事儿,你没办法分辨清晰,它是自身的“积极选择”,還是“普攻舍弃”;你没办法分辨清晰,假如获得了技术专业的协助,自身的人生道路是否会更精采——终究我们都是十分会“合理性”人们的人生道路的。

  心理咨询一点都不神密,出示的服务包含:聆听、觉察、理解、行動等。人们的盆友、政委都能不一样水平地出示一部分的心理咨询作用。仅仅,当她们出示的提议、宽慰、念头早已不能满足人们的要求时,人们选择技术专业服务,能够减少自身消极情绪的時间。

  第四,选择心理咨询师的方式

  1)互联网方式:我只强烈推荐三个网上平台,壹心理、简单心理、壹点灵。

  2)路面方式:路面方式很分散化,除开少数几家业界著名的组织(触碰心理咨询社交圈速度快还不一定能找出),绝大多数组织全是“鲜为人知”的,这提升了选择的艰难。能够根据网站搜索、报名参加路面慈善活动、听人详细介绍等方式渐渐地掌握。

  再返回第一点,在有大众点评网以前,人们都是会选择餐馆的。心理咨询制造行业现阶段就处于沒有“大众点评网”的发展趋势环节,如今的案主的确必须带著一点试验的心理状态。试验的案主多了,“心理状态评价”的服务一定也会出現的。好的信息是,在互联网方式上,早已刚开始逐步完善针对咨询师的点评了。

  第五,选择心理咨询师的错误观念

  1)一定应选权威专家:权威专家的益处不言自明,可是权威专家也会产生一些约束性的要素:如,花费更贵、時间更难约、针对一般心理健康问题更非常容易怠倦等。反过来,工作经验还并不是很丰富多彩的咨询师,尽管在咨询方法上将会会有跌跌撞撞,可是也是很多显著的优点:花费更划算、時间更非常容易约、对案主更积极关注等。「自己即使是工作经验还并不是很丰富多彩的咨询师,可是我可以记牢每名求助者的困扰,有充裕的時间去思索求助者的困扰和对策。」

  2)接纳心理咨询,就相当于认可自身得病:因为主流媒体、影视剧等的“不正确”宣传策划,社会发展上的确针对“心理病”刮目相看,有一种“病耻感”的工作压力压在大部分要想寻求帮助的人的身上。可是人们也见到,社会发展针对心理健康问题的接受水平愈来愈高。忧郁症在盆友圈中散布,基本上变成“流行病、时尚潮流病”;抑郁好像都不被被视为“症状”了,每个人都很抑郁;以便变成最好的自己,许多人在逼迫自身再勤奋一些,逼迫仿佛也仅仅个不断冼手的癖好并非骇人听闻的病症「或许,比较严重的强迫思维還是很危害衣食住行的」。

  心理咨询,将会就和一切一种冷门喜好一样,贴近了就会发觉,“哇有那么很多人与我一样哦”,在潜意识中里担心的“病耻感”通常不攻自破。

  3)接纳心理咨询,自身就会被别人看透/ 隐私保护被泄漏:平常人非常容易感觉,自身受的憋屈、痛苦是独一无二的,针对那样的误会,一位思想家说过“我以便沒有一双新靴子走在大街上而郁郁寡欢,直至我见到许多人失去一只脚”。通过观察所有人的衣食住行就能发觉,每个人像汉堡一样,遭受各种各样限定的活著,所有人碰到的艰难是这般类似,以致于非常容易造成朋友圈疯传的文章内容——共鸣点太大。

  有关隐私保护,我就是那么想的:在这一信息化时代的时期,一切平常人的信息内容,3天之后都不容易再许多人说起。即使咨询师要想泄漏隐私保护,嗯,看一下本一篇文章可伶的点击数吧,咨询师想泄漏,还要许多人想要看才行哈——开个玩笑话。

  4)万一被心理咨询师损害了,该怎么办?

  在中国二十年的心理咨询发展趋势全过程中,的确出現过一些咨询师损害求助者的个人行为,关键是诱惑求助者产生性生活那样的恶变损害。如今,由于群众掌握和信息内容普及化,大部分人常有了维护自身的观念。要是自身守好一些道德底线(例如不脱光衣服、没有咨询时间之外碰面等),被损害的几率還是很低的。

  唠叨了那么多,期待能对文章阅读的阅读者有一定的协助。