一直以来,总有朋友向我询问,怎样成为一名心理咨询师?要去考证么?还是赶紧考个研?

  不知看文的你是否也有过上面这些想法,又是否有了答案。

  人们对于“自身内在是如何运作的”这一话题感兴趣远不是现在才开始的,但并不是所有人都有志于在此道助人,而对于不同的人,这一问题的回答将是不同的。

  那么,什么人会想要做心理咨询师?

  在我的经验里,这大致可以分为两类:

  第一类是迫切需要解决问题的人。

  他们有的受困于种种失败的关系,与父母、与伴侣、或与孩子的关系卡在某个死结上,把他们逼到了一条自我探索、自我成长的路上。

  他们有的对自身存在一些困惑:明明工作稳定、家庭和睦,但总觉得好像不是自己想要的,难以真正感到快乐;明明自己还不错,但总会觉得自卑,渴望成功却又不敢接受挑战。

  他们也有的苦于家人或爱人的问题,如厌学的孩子,中年危机又压力缠身的爱人,或是焦虑抑郁的父母。他们一方面想要帮助自己爱的人们渡过难关,一方面也想让自己能不被他们痛苦的情绪感染,不让自己耗尽心神。

  第二类是对于人类怀有深切的兴趣和关怀的人。

  他们大多很敏感,善于助人,善于观察,容易被周围的人、事、物牵动心神,而对于这些情绪和感悟的反思,又将他们带向了人性的更深处。

  如果你属于第一类,我会建议你先去接受咨询,这是解决我们自身问题的捷径。

  想要通过学习解决自身困境,拥有更好的生活和情感品质,或许还能学成个副业改善生活,这些想法,都无可厚非。但是,要通过心理咨询师的学习,来疗愈自己所花费的时间、金钱及心力,都将远远高于一个长程咨询。同时,学习的治疗效果难以保证,这将极大地取决于你所学的内容及方式,以及自身的感悟和反思能力。毕竟医者难自医,记住一个理论很简单,但要切身实地的体会和感悟,甚至活出一种新的样子,仅仅靠学习是很难的。

  当你自身的问题有了一个阶段性的改善之后,反观所经历的咨询过程,来看看这是否是自己愿意从事的职业。这时,你将更确定这个选择是否适合自己。同时,你对咨询过程和自身问题的深刻体验,也将极大地提升你对于心理咨询师所需技能的学习效率。

  如果你属于第二类,那么恭喜你,你对人的敏感、好奇和关怀都将是你成为咨询师的道路上很好的助手。

  但同时,心理咨询师的学习和训练,同任何其他的专业工种一样,需要花费大量的时间、金钱和心力,也有其枯燥,挑战,甚至痛苦的一面。是否真心要选择它,作为你今后的职业,仍是一个需要磨合和探索的过程。

  首先,你需要看些书。

  你也许看过不少心理学的相关书籍和影视作品,可能还参加过心理课程和活动,但我还是会建议你,先抛开大众电视剧中心理咨询师的概念,也抛开课程和活动中心理老师的样子,好好地找一本普通心理学的书啃一啃,感受一下这是否真的是你喜欢的学科。

  然后,广泛地涉猎一些不同流派的记有详细案例的临床心理学的书籍。虽然,真正的咨询过程是很难被完整呈现在纸面上的,但多少可以帮助你了解到咨询室里会发生些什么,咨询师又需要做些什么。在心理咨询中,心理学的基础理论和心理咨询的概念技术都是必不可少的,各流派的专业书籍和文献将是你职业道路上避无可避的良师益友。

  其次,你需要系统的学习和实践。

  如果,经过这些了解和学习,你仍然确定想要成为一名咨询师,那么你可以在不断吸收基础心理学知识的同时,在你所涉猎的,已经得到实证检验、明晰阐述了的心理治疗取向中选择一到两种进行较为深入和系统的学习。一个系统的学习,应当包含该疗法取向的完整理论体系和临床实操技能的教学、演练、实践、甚至督导。逐渐地,在扎实的理论学习、咨询技能实践和不断的自我反思和成长之后,你将能够在督导的帮助下独自接个案。这个系统的过程,将需要二至五年不等。

  最后,你需要不间断的自我修炼。

  除了各种理论和技能的修炼,你还有一件非常重要的事情:你需要将自己修炼为一个相对健康和丰盈的人。

  许多想要成为咨询师,励志助人的人会比较敏感,容易在自尊方面感到困扰。这种敏感是你在情绪上的天赋,同时,也常常让你受伤。咨询师在咨询室中,需要直面很多无法预料的事件与情绪,而这会给咨询师的情绪、自尊、自我价值感等等都带来很大的冲击和挑战。如何在帮助他人的同时保护好自己的主体感,将是咨询师永恒的议题。

  另一方面,在咨询中,咨询师是以自身为容器和媒介,通过与来访者的互动,呈现出来访者固有的模式,再陪伴他领悟和成长的。当这个容器是很狭小或是染色的,来访者将很难不带偏差的,从与咨询师的互动中,体验到所呈现出的真实的自己,进而产生领悟和改变。比如,当咨询师是疏离的,那么他与来访者互动时,来访者将很难体会到自己真实的模式。因为此时,咨访双方的互动中必然带有咨询师的疏离的部分。来访者也将很难从与咨询师的互动中,体悟和学习到如何贴近自己的感受。

  有的人可能会说,那咨询师不能将自己的这些心理倾向“隐藏”起来,不要“感染”到与来访者的互动么?说实话,这很难。首先,有效的心理咨询建立在良好的咨询关系上,而良好的咨询关系需要建立在真诚上。来咨询室试试看就知道了,哪怕是平日最不敏感的人,当他坐在咨询师对面时,都能清晰的感觉到咨询师哪怕极微小的迟疑或分神,何况是咨询师的“不真实”。

  而更多发生在咨访互动中的有意义的东西,产生于那些隐形的互动,即,那些非语言层面的表达,我们的三观和人格底色。而这些,是一个人无法轻易隐藏和改变的。举个例子,我们可能对我们被养育的方式有各种各样的批判,也对父母的一些习惯和认知看不惯,甚至感到被伤害。但,当我们中的很多人自己成为父母之后,却会惊奇地发现,我们变得越来越像他们,我们对待孩子的态度,对待亲密关系的态度,都会让我们想起我们的父母。类似的,我们的隐形表达也是如此这般,以我们的“真实”,去影响来访者的。