心理咨询师

　　心理咨询的有效性，有研究证明，但其有效性有适用范围和条件：

　　第一，心理咨询能够改善的，是当事人的心理困扰和身心疾病。

　　心理咨询只能帮助当事人自己做改善，改变自己能改变的部分。

　　涉及自身认知(与注意力、记忆、想法等有关)、情绪和情感、意志(涉及自律相关)、行为等，造成的心理困扰，或身心问题，比如失眠、食欲不良，这些范围属于心理咨询能够帮助改善。

　　第二，心理咨询有效，需要专业心理咨询师。

　　心理咨询有效，不等于所有心理咨询师的工作都有效。有效的心理咨询，需要寻找合格从业者。

　　第三，匹配性

　　心理咨询存在匹配性问题。

　　即使从业者专业能力合格，有些从业者工作风格，偏向寻找问题背后原因，从问题源头改善。

　　不同的咨询期望，需要寻找咨询风格匹配的专业心理咨询师。

　　第四，咨询次数相关原因

　　心理咨询前期(3次咨询以内)，主要是建立关系、收集信息等，谈不上改变，可能对心理咨询没什么感觉。

　　不过，只要咨询目标属于心理咨询范畴，如果有2次以上的咨询，还会体验到失望的负面感受，可以考虑是愿意继续给咨询师机会，还是结束咨询。

　　有些从业者可能会说，心理咨询只给2次咨询机会，决定是否继续咨询，要求太高了。

　　如果超过2次咨询，都无法让咨询者愿意继续咨询，咨询师需要多从自己身上找原因，提高自己的从业能力。

　　咨询师应该要求自己努力提高从业能力，而不是要求咨询者给予更多机会，即使对咨询不满意也继续咨询。