当我们去接受心理咨询的时候,会发现咨询师的工作方式是不一样的。

  这是因为,心理治疗的流派非常之多,专业技术和科学研究成果也在不断涌现。不同的心理咨询师,会根据自己接受训练的方向不同,采用不同的咨询方法。

  最常用的,也最基础的心理咨询方式,有以下几种:

  01

  精神分析法

  也叫精神动力治疗。这是最基础和经典的治疗方法,精神分析的治疗师最常用的方式就是跟你一起探究过往,澄清感受,针对你的潜意识展开自由联想,释梦等工作。

  02

  认知行为法

  认知行为治疗方法,是现代最流行的,适合绝大多数人的,见效也比较快的,有比较多实证研究的治疗方法。

  03

  系统家庭治疗

  有些心理问题,涉及到家庭关系,夫妻关系,亲子关系,一个人来咨询解决问题会比较难找到突破点。

  04

  人本主义治疗方法

  人本取向的咨询师,坚信每个人都拥有自己独一无二的资源和无限的潜能。相信无条件的支持和爱,会焕发和点燃人的改变。

  05

  艺术治疗与游戏治疗

  绘画、沙盘、舞蹈、书写、音乐等等,这些看上去很特别的治疗方式,都可以归为艺术治疗的范畴。

  这些都是心理治疗呈现出来的形式,而究其背后的实质,都还是要促进潜意识的修通、认知行为的改变、相处模式的变化、以及个人潜能的激发。