1.系统脱敏法(迟缓曝露法)

  适用范围:害怕、焦虑情绪

  基本概念:来源于沃尔普小动物神经症试验。让造成很弱焦虑情绪的剌激,在求助者眼前反复曝露,另外以全身上下放松给予抵抗,进而使剌激慢慢失去造成焦虑情绪的功效。即说白了互动抑止。

  工作中流程:

  (1)学习培训放松。每天一次,20-三十分钟,一般6-8次学好。

  (2)创设焦虑情绪级别。0[彻底放松]→100,极差细且匀称,可依不一样情景建不一样级别表,

  求助者建造,每个级别焦虑情绪小到被能放松所拮抗作用,它是治疗的重要。

  (3)系统脱敏。可商品,可想像。放松→想像→焦虑情绪→放松,逐步循环系统抗过敏。

  焦虑情绪数不可高过25分,刚开始焦虑情绪成绩不可超出50分。

  2.冲击疗法(迅速曝露法,满灌疗法)

  适用范围:应激障碍,焦虑情绪相关的阻碍。

  基本概念:长久的曝露在刺激物眼前,惊惧反映终究会自主耗光。即说白了消散抑止。分实际冲击性和想像冲击性。

  工作中流程:

  (1)挑选治疗目标。常规体检。老少孕弱,精神疾病,心血管,中枢神经系统病症等。

  (2)签署协议书。a.另一方充足掌握基本原理,方式及实际效果,并同意接纳这类治疗。b.治疗中咨询顾问可申请强制执行下来。c.咨询顾问对治疗承担。d.亲属坚持规定可仃止治疗。出現心搏骤停,昏厥,换气过多综合征马上仃止。

  (3)治疗提前准备。a.选中刺激物;b.选中治疗当场;c.备急救药。

  (4)执行冲击性治疗。a.一切正常饮食搭配,排好上厕所,配戴比较宽松,检测心率。b.刺激抗压强度超出过去,要做到極限,以心态反转为标示。c.反转后再展现5-十分钟,直到求助者对刺激物置若罔闻,充耳不闻。

  *治疗一般2日一次或间日一次;一次30-一个小时;一般执行2-4次。

  *治疗中未出現反转,缘故有二:一是刺激抗压强度不足;二是不适感此方法。

  3.厌恶疗法

  适用范围:更改各种不良行为及强迫思维,性变态,精神分裂等。

  基本概念:原于經典条件刺激。根据额外某类刺激,使求助者在开展不适感个人行为时另外造成令人讨厌的心理状态或生理学。

  反映,这般不断执行,使不适感个人行为与厌烦反映创建标准联络,而不可舍弃原来不适感个人行为。

  工作中流程:

  (1)明确靶病症:病症实际单一,姿势实际单一。

  (2)采用厌烦刺激:要明显。a.电刺激,同舟电级。b.药品刺激。c.想像刺激[内隐致敏法]。安全性不拘小节标准。d.其他刺激。闭气,侮辱,强光照刺激,噪声等。

  (3)立即释放刺激。厌烦感受要于不适合个人行为密切联系,時间上同歩。

  4.效仿法(示范法)

  适用范围:害怕等融入适应障碍

  基本概念:行为主义流派,创建在社会发展学习培训论基本上的一种让求助者观查示范者个人行为以及个人行为不良影响,以造成自身

  从业类似个人行为的治疗方式。有日常生活示范性;代表性示范性;角色扮演游戏;参加示范性;内隐示范性。

  工作中流程:

  (1)挑选适合的治疗目标。效仿力好,年青,学龄前期最強。

  (2)设计方案示范性个人行为。有目的性,示范性有感召力,效仿彼此相互处愈多愈好。从易到难,由简到繁由浅入深。

  (3)加强恰当效仿个人行为。它是最重要的关键流程。

  5.经颅磁法(夏皮诺最开始用以临床医学)

  基本概念:用仪表仪器对个人内分泌系统给予描记,求助者根据仪器设备意见反馈数据信号掌握并学习培训调整自身身体不随便的内脏器官功能,做到防治疾病的目地。最开始发觉内脏器官反射面(植物性神经)的是巴甫洛夫。

  工作中流程:(以肌电意见反馈仪为例子)也有肌肤电;电脑上微生物;皮温微生物以及它如录音带音频意见反馈仪。

  一、治疗前提前准备。治疗室自然环境适合,咨询顾问运用娴熟,求助者掌握治疗基本原理,方式并积极参加。

  二、诊断室训练:

  (1)训练前不喝酒茶等刺激性健康饮品,饭后三十分钟才可刚开始训练。

  (2)卧或坐,人体要有借助无束缚,当然放松,不考虑到一切难题。

  (3)放置电级。依据必须放置在额或上臂屈侧,清理肌肤,抹电级膏,求助者当然注视意见反馈仪。

  (4)测基准线值。一切正常一般在2-4μν中间,能测三次求平均值。

  (5)意见反馈训练。事先设置预设值(略低测得基准线值)。在咨询顾问語言诱发下人体放松,要保持意见反馈仪数据信号降低方位转变,每一次纪录维持5-十分钟,供下一次参照(可放音频)。

  (6)每一次诊断室训练要简洁明了沟通交流一下训练感受及家中训练纪录。

  (7)求助者把握了放松方法后,可做双重训练,提高自制力。

  (8)治疗过程分配。每一次三十分钟,第一周1-2次;之后每星期可2次,共4-8周。

  三、家中训练:摆脱意见反馈仪,潜意识具体指导语,反复放松感受,记训练纪录,每天2-3次,每一次二十分钟,之后可提升频次,减少每一次時间。

  6.认知行为疗法

  适用范围:一般心理健康问题,非理性行为认知造成各种各样心态适应障碍。

  基本概念:根据更改逻辑思维和个人行为的方式来更改欠佳认知,做到清除消极情绪和个人行为的近程的心理状态治疗方式。

  特性:(1)咨询顾问与求助者是合作关系;(2)假定认知全过程功能阻碍导致了痛楚;(3)是对于实际的,结构型的总体目标难题的一种短期内启发性治疗;(4)注重更改认知,而使心态、个人行为更改;

  贝克--雷米认知治疗法工作中流程:

  (1)创建资询关联。咨询顾问是确诊者、教育工作者,求助者是积极的再学习过程。

  (2)明确资询总体目标。剖析错误观点及产生不正确认知的全过程。

  (3)明确难题。提出问题技术性,具体指导交谈方位,留意忽视的工作经验;自身核查技术性,激励自我反思。

  (4)检测表面不正确。边缘型不正确,是外在的原因。a、提议:个人行为检测的提议。b、演试:角色扮演游戏,感受人物角色。c、效仿:观查,想像效仿,个人行为挑戰认知

  (5)改正关键错误观点。是最重要的基础流程。

  语义分析技术性:即一个主—谓—表的句型构造。对于其不正确的自我意识。

  灾变去除:夸大其词毁灭性不良影响,去除这类夸张性认知。

  再次归因于:对非具体性逻辑性开展抨击,再次客观性归因于。

  认知复建:恰当应用思维工具,替代非思维逻辑认知。

  (6)进一步更改认知。行为干预技术性,个人行为更改认知,这类个人行为要同认知全过程相联络。

  (7)推进新意识。认知的备考,注重自助式工作,不断加强求助者本质潜力。

  贝克基础理论关键定义:

  (1)相互体会:即对难题从认知,逻辑思维到处理的全过程。

  (2)自动化技术逻辑思维:在运用相互体会专用工具时,忽视了认知全过程,产生模糊不清的习惯性逻辑思维。

  (3)标准:发展中习得和固定不动出来的规则。