第十一章心理健康教育

  备考摘要

  这章关键详细介绍了心理健康的基本要素、心理评估及其心理辅导。

  知识要点整理

  1.心理健康的实际意义和规范

  说白了心理健康,就是说一种优良的、不断的心态与全过程,主要表现为本人具备性命的魅力,积极主动的心里感受,优良的社会发展融入,可以合理地充分发挥本人的心身发展潜力及其做为社会发展一员的积极主动的社会意识形态。

  学术研究梳理出心理健康的六条规范:①对实际的合理直觉;②知道自尊心与自身接受;③自身管控工作能力;(D和人创建婚姻关系的工作能力;⑤人格结构的平稳与融洽;⑥衣食住行激情与工作中效率高。

  2.中学生易造成的心理健康难题

  (1)焦虑抑郁症

  学生中普遍的抑郁反映是考题抑郁。选用全身肌肉释放压力、系统脱敏方法,应用自助性认知能力纠正程序流程,具体指导学生在考试时应用顺向的自身会话,对减轻学生的考题抑郁常有不错的实际效果。

  (2)忧郁症

  忧郁症要以耐受性的心情消沉为特点的神经症。

  (3)强迫思维

  强迫思维包含强迫观念和逼迫个人行为。

  (4)恐怖症

  恐怖症是对特殊的无确实伤害的事情与情景的非理性行为畏惧,可分成单纯性恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。中学生中社交恐怖症比较多见。系统脱敏法是医治恐怖症的常见方法,应用这一方法最好是要立即开展。

  (5)人格障碍与人格缺陷

  人格障碍是长期性固定不动的融入欠佳的个人行为方式,这种做法方式由一些不完善不适度的工作压力解决或解决问题方法所组成。

  (6)性误差

  性误差就是指青少年性发育阶段中的欠佳融入,如手淫过度、痴迷黄色书刊、学生谈恋爱、不善性游戏、轻微性別认可艰难等,一般不归属于性心理障碍。

  (7)进食障碍

  进食障碍包含神经性厌食、贪食和异食癖等,在其中神经性厌食是一种因为节食减肥不善而造成的比较严重休重紊乱。可选用个人行为治疗法、认知疗法给予纠正。

  (8)失眠病

  失眠病包含失眠症、过多思睡、睡行症、夜惊症、噩梦等。可选用肌肉无力法来治失眠。

  3.心理健康教育的实际意义

  (1)防止精神类疾病、确保学生心理健康的必须

  (2)提升学生个人素质,推动其人格健全发展趋势的必须

  (3)对大学平时教育科研工作中的相互配合与填补

  4.心理评估的含意

  心理评估指的是社会心理学方法和技术性收集获得的材料,对学生的心理特点与行为开展评鉴,以明确其特性和水准并开展归类确诊的全过程。心理评估既可选用规范化的方法,如各种各样心理测验;还可以选用非规范化的方法,如评定性商谈、观察、自诉法等。(环球网校出示申请注册国际性心里咨询师章节目录考试点)

  5.心理评估的二种参照构架

  心理健康教育的目标要以一切正常学生(包含含有轻、轻中度心理健康难题的一切正常学生)主导,因此心理评估的作用就不可仅仅开展心理状态病症学确诊或心理状态病理学分类学确诊,也应高度重视对学生发展趋势潜力、自我价值水平的顺向鉴定。目前的评定方式是在二种参照构架的基本上制订的,包含身心健康方式与病症方式。

  6。心理测验

  心理测验是为心理评估收集功效系数法材料的实用工具。依照所需精确测量的特点大致可把心理测验分为认知能力测试和人格测验。

  7.心理辅导以及总体目标

  校园内进行心理健康教育有下列几个方式:①设立心理健康教育相关课程内容;②设立心理辅导活动课;③在学科教学中渗入心理健康教育的內容;④融合班集体、团体活动进行心理健康教育;⑤某些心理辅导或资询;⑥工作组指导。

  说白了心理辅导,就是指在一种新式的全局性的人际交往中,大学辅导教师应用其专业技能和专业技能,给学生以符合其必须的帮助与服务项目;协助学生恰当地了解自己,了解自然环境,根据本身标准,建立有利于社会发展发展与本人发展趋势的人生目标;摆脱成才中的阻碍,提高与保持学生心理健康,使其在学习培训、工作中与人际交往各个领域作出优良的融入。

  心理辅导的一般总体目标有2个:第一是学好自我调节,包含调整与融入;第二是寻找发展趋势。学好自我调节是基础总体目标,为此为关键总体目标的心理辅导可称之为自我调节性指导;寻找发展趋势是高級总体目标,为此为关键总体目标的心理辅导可称之为发展指导。

  8.危害学生个人行为更改的方法

  (1)个人行为更改的基础方法

  个人行为更改的基础方法有加强法、代币总奖励法、个人行为塑造法、示范法、临时隔离法、自身控制法等。

  (2)个人行为应急演练的基础方法

  个人行为应急演练的基础方法有:①满身松驰训炼。②系统脱敏法。系统脱敏的含意是,当一些人对某事情、某自然环境造成比较敏感反映(即担心、抑郁、躁动不安)时,人们能够在被告方的身上发展趋势起一种互斥的反映,使对原本可造成比较敏感反映的事情,已不产生比较敏感反映。

  (3)改进学生认知能力的方法

  艾里斯曾明确提出客观心态指导方法,他觉得人的心态是由他的观念决策的,有效的意识造成身心健康的心态,不科学的意识造成负性的、不平稳的心态。他明确提出了一个表述人的个人行为的ABC基础理论。

  重难点提醒

  重中之重:心理健康的实际意义和规范、中学生易造成的心理健康难题及其危害学生个人行为更改的方法。

  难题:中学生易造成的心理健康难题。